Аминокислоты с разветвлённой цепью (BCAA) - лейцин, изолейцин и валин - действительно являются незаменимыми, то есть организм не может их синтезировать самостоятельно, и они должны поступать с пищей или добавками.
Ключевые функции BCAA:
- Синтез мышечного белка.
- Энергия во время тренировки.
- Ускорение восстановления.
- Поддержка иммунитета.
- Здоровое старение.